+7 978 740-26-16
+7 978 740-28-64
sogdiana35@mail.ru

Россия, Крым,Симферопольский р-н, п. Николаевка,
ул. Чудесная, 2, коттедж 35

Как укрепить иммунитет осенью – 5 простых советов

Чтобы получать удовольствие от романтичной осени с ее красочными пейзажами и при этом не болеть, стоит заняться укреплением собственного иммунитета. Следуйте 5 простым советам, и у Вас все будет хорошо:

  1. Питайтесь правильно
    Вы многое выиграете, если будете каждый день пить достаточно воды, регулярно есть горячую пищу, не игнорировать морепродукты. Во время отдыха осенью в Николаевке сделать все это будет несложно. Ведь здесь много рыбных баров, кафе и хороших недорогих столовых.
  2. Побольше гуляйте, занимайтесь спортом.
    Осенью в этом краю есть все условия для приятного и интересного досуга под открытым небом. Можно гулять по многочисленным паркам и набережным, устраивать походы по горам и лесам. Да даже просто гулять вечерами вдоль берега, остановившись в одном из коттеджей Крыма у моря.
  3. Одевайтесь как следует
    Во время прогулок у Вас при себе всегда должно быть что-то, чтобы утеплиться. Особенно важно держать в сухости и тепле ноги.
  4. Не упускайте солнечные дни
    Солнечные ванны — это приятно и полезно, они улучшают настроение, увеличивают количество витамина D, расслабляют.
  5. Не пренебрегайте прививками
    Вакцинация от гриппа и других заболеваний, которую предлагают многие медицинские учреждения по осени — это реальный способ пройти через холодную часть года без заболеваний.

Наслаждайтесь осенней красотой с пользой!